家庭生活
12月9日5回目の新型コロナウイルスワクチンを受けました。 種類はファイザー株式会社の「オミクロン株BA.A-5」でした。 その日は何ともなかったのですが翌日朝から注射した所(左腕)の筋肉が全4回と同じように痛くなりました。経験済みなのでさほど心配しませ…
最近、舌を時々かんだり、舌に痛みを感じるようになりました。 初めは口内炎かと思い、口内炎&舌用の薬を薬局で買い求めて、使用していましたが少しは改善されましたがいまだに違和感を感じていました。 そこで思い切って「怖い怖い歯科医院」へ行くという…
今日かかりつけの医者に行ってきた。 先生に困ったことを言われました。 「薬は今まで通りにあげられなくなりました。全般的に入荷が困難になってきたからです。今日はこの薬は3週間分しか上げられません。 と言われ仕方なく、すごすごと帰りました。 いつも…
☆彡ファイザーワクチン 変異株に効果 接種の9割に抗体 2021.5.12 横浜市立大の研究チームは12日、米製薬大手ファイザーの新型コロナウイルスワクチンを2回接種した日本人105人のうち約9割が、従来株と英国型や南アフリカ型など7種の変異株に対する…
最近尿のでる勢いが弱い、日中でも尿の回数が多くなったような気がする。 夜寝てから朝起きるまでに1-2回ほど排尿(夜間頻尿)に行くようになりました。 高血圧、糖尿病、今度新たに前立腺肥大症?とだんだん病気の数が増えてきました。 糖尿病としての合併症…
「タオルグリップで血圧が下がる!」 NHKの「ためしてガッテン」で紹介された「タオルグリップ」という簡単な体操が血圧を下げる効果があるということでご紹介します。 用意するのはタオル1本でいいんです。 「タオルを30%の力で2分握って1分休憩」これ…
☆彡酷暑でも「疲れない体」に変わる!3大秘訣とは 35年間「企業秘密」にしてきた「疲れない体」と「折れない心」のつくり方を余すことなく1冊にまとめた『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』の著者でもある葛西選手…
血糖値を抑える食品一覧➀食べ物次にあげる食材は、血糖値が上がりにくいものです。 ■玉ねぎ玉ねぎに含まれるイソアリインという物質がインスリンの働きをよくしてくれます。効果的に摂取するには、水にさらさないようにして下さい。有効成分が水に溶けてしま…
国民の8 割が悩んでいるという腰痛。湿布や鎮痛剤などいろんな治療法があるけれど、もっとも有効なのは「運動」であることが、医学的に判明。 【実は働き盛りに多い「関節リウマチ」に要注意】“腰痛”はもはや国民病といわれ、日本人の40 ~60 代で4割以上が…
喫煙本数を1日20本から1本に減らしても心臓発作や脳卒中が起こる確率が大幅に低下することはなく、20本の場合と比べて約50%のリスクが残るという研究結果が25日、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(BMJ)で発表された。 論文の筆頭著者であ…
筋力トレーニングはがんによる死亡リスクを低減する 豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23%低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発…
米テネシー州で11月、約四半世紀前に凍結保存された受精卵を使い、米国人女性が健康な女の子を出産した。病院関係者によると、出産に成功した受精卵の凍結保存期間としては世界最長記録となるとみられる。 テネシー州ノックスビル(Knoxville)のナショナル…
「明日までに絶対に便秘を改善したい。」そんな焦りを感じていませんか。プルーンを食べてもだめ。ヨーグルトや牛乳を飲んでもびくともしない。そんなガンコな便秘をスッキリさせるとっておきの方法があります。その方法を実践するには、前日の夜から2つの…
2017年11月21日(火)にテレビ朝日系列で放送された「林修の今でしょ!講座」は名医100人が教える風邪予防&対処法という内容でした。 風邪予防&対処法のベスト5(TOP5)が紹介されていた。 ①風邪予防ベスト51-手と顔も洗う。 外気と接している面を洗うことによ…
★世界糖尿病デー(World Diabetes Day)糖尿病の全世界的脅威を認知するための国際デー。インスリンを発見したカナダのバンティング医師の誕生日。元々国際糖尿病連合(IDF)と世界保健機関(WHO)が定めていた記念日であったが、2006年12月20日、国連で「糖尿病の…
納豆の糖尿病予防・改善の効果とは?そもそも、なぜ納豆が糖尿病に良いかと言うと、以下の2つの効果が期待できるからです。 1、血糖値の上昇スピードを抑えてくれる納豆に多く含まれる「水溶性食物繊維」には、食べ物を消化する酵素(消化酵素)の働きを弱…
今日は乳酸菌の日というので乳酸菌の主な働きを調べてみました。悪玉菌を追い払って、その害をなくしてくれます。 下痢や便秘を改善して、それによる害をなくします。 免疫力を高め、風邪などの感染症やガンを予防するほか、リウマチ・アレルギー・膠原病な…
糖質制限の是非を問う 「糖質制限ダイエット」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん(61)が2016年2月6日に急逝した。 糖質制限食の効果を宣伝してきた“生き証人”の突然の訃報は、様々な方面に衝撃を与えている。 診断書に書かれた死…
理想的な排便回数は? 健康の秘訣は食べた物やストレスを「貯めこまず、排泄し、健康体をキープすること」です。 美容と健康のためにも、健康的で理想的な排便回数を知っておきたいところです。 本当に、本当に理想的な排便回数は前の日に食事を食べた回数な…
株式会社フレッシュコーポレーションが「でりしゃす」全17店を閉店したと発表 埼玉、群馬両県にある総菜販売「でりしゃす」系列店の総菜を食べた22人が腸管出血性大腸菌Oオー157に感染し、うち女児(3)が死亡した問題で、店を運営するフレッシュコー…
O157食中毒問題 混入経路原因等依然不明ながらも衛生管理を強化したとして9月7日総菜店が全店営業再開 埼玉県と群馬県にある同じ系列の総菜店で販売されたポテトサラダなどを食べた人から相次いでO157が検出された問題で、総菜店の運営会社は、問題の発…
札幌市は8月2日、同市の病院で腸管出血性大腸菌O157の集団感染が発生し、80代の男性入院患者2人が死亡したと発表した。他に8人が発症、6人も感染が疑われるが、いずれも快方に向かっているという。 市保健所によると、7月27日~8月2日、70…
国立がん研究センター(東京都中央区)は18日、血液から乳がんや大腸がんなど13種類のがんを発見できる診断システムの開発を始めると発表した。 新エネルギー・産業技術総合開発機構(NEDO)が今年度から5年間で約79億円を出資し、東レ(中央区)…
朝食を食べない人たちは食べる人たちに比べ、学力が2~3割低く、脳出血のリスクが約4割高く、冷え性に2倍なりやすい-。こんなことが最近の調査で分かってきた。忙しい朝は、つい睡眠を優先して食事を抜いてしまいがちだが、実は残念な結果を自ら呼び寄…
5月17日は高血圧の日です。●『高血圧の日・世界高血圧デー(World Hypertension Day)』 :特定非営利活動法人「日本高血圧学会」と「日本高血圧協会」が、高血圧の予防等の啓蒙活動を目的に制定。 【レビュー評価4.5!】血圧計 上腕式 上腕式血圧計 dretec…
今日地デジのTVを見ていたら 最近魚を生食した後、激しい腹痛が走り、病院に駆け込む患者が増えているとのことです。 原因としては生食の機会が増えたこととアニサキス症の保健所への報告が義務付けられたことによるものだそうです。 新鮮な海産魚類を食べて…
私の糖尿病患者としての生活の一例。 ●朝食はパン6枚切り1枚、野菜サラダ小皿に少々、ヨーグルト1個(76g65kcal)、冬ミカンSサイズ1個(季節の果物)、ブラックコーヒー1杯。 糖尿病治療薬として「テネリア錠20mg」を1錠。 ●昼食は味噌ラーメン。 ●夕食はご…