納豆の糖尿病予防・改善の効果とは?そもそも、なぜ納豆が糖尿病に良いかと言うと、以下の2つの効果が期待できるからです。 1、血糖値の上昇スピードを抑えてくれる納豆に多く含まれる「水溶性食物繊維」には、食べ物を消化する酵素(消化酵素)の働きを弱…
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